חוקי הג'ודו: חוקים ותקנות בסיסיים של הג'ודו

מערכת ניקוד ג'ודו

בג'ודו, ישנן שתי דרכים לצבור נקודות: ippon ו-waza-ari.

איפון הוא הניקוד הגבוה ביותר שניתן להעניק וניתן כאשר טכניקה מבוצעת בצורה מושלמת, וכתוצאה מכך זריקה שמנחיתה את היריב על הגב במלוא הכוח והשליטה. וואזה-ארי מוענק כאשר זריקה לא מבוצעת בצורה מושלמת אך עדיין גורמת לכך שהיריב נזרק על הגב בכוח ובשליטה. שני וואזה-אריים שווים ל-ippon ושילוב של waza-ari ו-yuko יכול גם להוביל לא-ippon.

בנוסף לזריקות, ניתן לצבור נקודות גם באמצעות הגשות. הגשה מתרחשת כאשר יריב נאלץ להקיש או להגיש מילולית עקב נעילת משותפת או חנק. זה מביא לניצחון ippon לאדם שמבצע את ההגשה.

טכניקות בסיסיות של ג'ודו ג'ודו כולל מגוון טכניקות זריקה, טכניקות גראפלינג וטכניקות פגיעה. טכניקת ההטלה הנפוצה ביותר היא זריקת ירך או "אוגושי" ביפנית. זה כרוך בשימוש בירך כדי להרים ולזרוק את היריב לקרקע. טכניקות זריקה נפוצות אחרות כוללות זריקת כתף, טאטוא רגל וזריקת רגל.

טכניקות התמודדות, או "ne-waza" ביפנית, כוללות שליטה והשבתה של היריב על הקרקע. טכניקת האחיזה הנפוצה ביותר היא נעל היד, הכוללת מתיחת יתר של מפרק המרפק של היריב. חנק, או "שיים-וואזה" ביפנית, כרוך בשימוש בידיים או ברגליים כדי לנתק את אספקת הדם או את דרכי הנשימה של היריב שלך, ומאלץ אותם להיכנע.

6 הדרכים להבקיע איפון

טכניקות ג'ודו אסורות

בעוד שג'ודו מדגיש בטיחות ושליטה, טכניקות מסוימות אסורות בתחרות.

אלה כוללים את כל הטכניקות המכוונות למפרקים הקטנים של האצבעות והבהונות, כמו גם טכניקות הכוללות חבטה או חבטות. גם תפיסת שיער, ניקור עיניים ונשיכה אסורים בתכלית האיסור.

חוקי ג'ודו לתחרויות תחרויות ג'ודו יכולות להתקיים ברמה מקומית, ארצית או בינלאומית. החוקים של כל תחרות עשויים להשתנות מעט, אך כללים אוניברסליים מסוימים חלים על כל תחרויות הג'ודו. המתחרים חייבים ללבוש ג'ודו ג'י לבן או כחול, או מדים, ועליהם להשתחוות ליריבם לפני ואחרי כל משחק. המשחקים הם בדרך כלל באורך של שלוש עד חמש דקות, והמנצח נקבע לפי מספר הנקודות שהושגו או לפי הגשה.

בנוסף לכללים הבסיסיים של הג'ודו, ישנם גם כללים ספציפיים כיצד ניתן לבצע טכניקות מסוימות במהלך תחרות. לדוגמה, זריקה חייבת להתבצע בשליטה ולא לגרום ליריב לנחות על ראשו או צווארו. אם זה קורה, ההטלה תיחשב לא חוקית, והאדם שיבצע את ההשלכה ייפסל.

טכניקות אבודות של ג'ודו (השלכות אסורות)

כללי בטיחות בג'ודו

בטיחות היא בעלת חשיבות עליונה בג'ודו, ויש להקפיד על מספר כללי בטיחות במהלך האימונים והתחרות.

כאשר מתרגלים זריקות או טכניקות גראפלינג, חשוב תמיד להתחיל לאט ועם שליטה. אם טכניקה לא מבוצעת כראוי, היא עלולה לגרום לפגיעה הן במי שמבצע את הטכניקה והן ביריב.

בנוסף, חשוב ללבוש תמיד את ציוד הבטיחות המתאים, כגון מגן פה ומגני אוזניים, ולוודא שמזרן הג'ודו נקי וללא פסולת. אם מתרחשת פציעה במהלך משחק, לשופט יש סמכות להפסיק את המשחק ולהזעיק טיפול רפואי.

כללי התנהגות בג'ודו

בג'ודו יש דגש חזק על כבוד לזולת והתנהגות נאותה.

בעת כניסה או יציאה מהמזרן, חשוב להשתחוות כדי להראות כבוד לספורט וליריבה. במהלך משחק, חשוב לשמור על התנהגות רגועה וממוקדת ולמלא תמיד אחר הוראות השופט.

לאחר משחק, נהוג להשתחוות ליריב ולהראות כבוד למאמצים שלו. ג'ודו גם שם דגש על ענווה ומשמעת עצמית, וחשוב תמיד לשאוף לשפר את כישוריך ולכבד את כישוריהם של אחרים.

חגורות ג'ודו ודירוגים

בג'ודו משתמשים בחגורות כדי לציין את רמת המיומנות והניסיון של האדם.

מתחילים בדרך כלל מתחילים עם חגורה לבנה ומתקדמים לחגורות גבוהות יותר ככל שהם צוברים יותר ניסיון וידע. רמת החגורה הגבוהה ביותר בג'ודו היא החגורה השחורה, שמסמלת שליטה באמנות.

בנוסף לחגורות, לג'ודו יש גם מערכת דירוג המבוססת על תוצאות התחרות. המתחרים צוברים נקודות עבור ניצחון במשחקים ויכולים להתקדם לרמה גבוהה יותר דרגות על סמך סך הנקודות שלהם. הדרגה הגבוהה ביותר בג'ודו היא דאן 10, ששמורה רק למתרגלים המיומנים והמנוסים ביותר.

חוקים ותקנון ג'ודו לשופטים

לשופטים יש תפקיד מכריע בהבטחת הבטיחות וההגינות של תחרויות ג'ודו.

הם אחראים לאכוף את כללי הספורט ולוודא שכל המתחרים מקפידים על טכניקה והתנהגות נאותים.

על השופטים לעבור הכשרה ובדיקות מקיפות כדי לקבל הסמכה, ועליהם גם להישאר מעודכנים בכל החוקים והתקנות העדכניים ביותר. במהלך משחק, לשופט יש סמכות להפסיק את המשחק אם הוא מרגיש שמתחרה נמצא בסכנה או אם החוקים מופרים.

ג'ודו היא אומנות לחימה ששמה דגש על כושר גופני, משמעת עצמית וכבוד לזולת. לפני שעולים על המזרן, חשוב להבין את הכללים והתקנות הבסיסיים של הספורט. ממערכת הניקוד ועד הטכניקות השונות, לג'ודו יש מערכת ייחודית של כללים והנחיות שיש לפעול לפיהן למען בטיחות והגינות. על ידי שמירה על הכללים הללו ותרגול כללי התנהגות נאותים, אתה יכול להפוך למתרגל מיומן ומכובד של אומנות לחימה מרגשת ודינמית זו.